Shan siyaabood oo loo kaxeeyo baaskiilka

Shan siyaabood oo loo kaxeeyo baaskiilka

Habka baaskiil wadista hawada: Baaskiil ku wad xawaare dhexdhexaad ah, guud ahaan ilaa 30 daqiiqo oo xidhiidh ah.Isla mar ahaantaana, waa inaad fiiro gaar ah u yeelatid inaad si qoto dheer u neefsato, taas oo aad ugu fiican hagaajinta shaqada wadnaha iyo sambabada oo saameyn gaar ah ku leh miisaan lumis.

Habka baaskiil-wadida xoogga leh: Midda koowaad waa in la cayimo xawaaraha uu fuulayo kasta, tan labaadna waa in aad nidaamiso xawaaraha garaaca wadnahaaga si aad u xakamayso xawaaraha fuulitaanka, kaas oo si wax ku ool ah u jimicsan kara habka wadnaha iyo xididdada dhiigga ee dadka.

Habka baaskiil wadista: taas oo ah in si adag loo raaco xaalado kala duwan, sida kor iyo hoos, taas oo si wax ku ool ah u wanaajin karta xoogga ama adkeysiga lugaha, sidoo kale waxay si wax ku ool ah uga hortagi kartaa dhacdooyinka cudurrada lafaha bowdada.

Habka baaskiil wadista ee kala go'a: Markaad baaskiil wadid, marka hore si tartiib ah u kaxee dhowr daqiiqadood, ka dibna soomi dhowr daqiiqo, ka dibna tartiib tartiib ah, ka dibna dhaqso.Layligan beddelka ah ayaa si wax ku ool ah u jimicsan kara shaqada wadnaha ee dadka.

Baaskiilada cagaha cagaha: Baaskiilka cagaha cagaha (taas oo ah, barta Yongquan) marka lala xiriiriyo baalasha baaskiilku waxay ciyaari kartaa doorka duugista acupoints.Habka gaarka ah waa: marka hal cag ay baalleysato, cagtu wax xoog ah ma samayso, oo hal cag ayaa hore u sii waday baaskiilka.Mar kasta oo hal cag ahi ay 30 ilaa 50 jeer ku badesho, jimicsiga dabaysha ama korka, saamayntu way fiican tahay.